Como encontrar la motivación

Cómo encontrar la motivado

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La motivación es como el amor

Igual que como pasa comúnmente con el amor. La motivación se encuentra cuando dejas de buscarla y donde menos la esperas. Al contrario de lo que se cuenta en internet.

Es algo que te puede dar una sensación satisfactoria de felicidad y energía, pero de la misma forma cuando se pierde genera frustración y agobio.

La mejor forma de estar motivado

1- Es fundamental dejar de estresarte y comenzar a realizar actividades que sean de tu agrado, intentando siempre aprender algo nuevo. Solo de esta manera tu mente se encontrará estimulada para utilizar ese aprendizaje nuevo o esa nueva experiencia en crear de manera automática.

2- Así como los niños, intenta rescatar esa curiosidad o ese hambre por aprender. 

Esfuérzate por encontrar la respuesta de cada pregunta que pase por tu mente. Y así esa misma curiosidad que te llevó a encontrar la respuesta, te llevara a ser más creativo.

3- Piensa en aquellos hobbies que te generan vergüenza contarle a familiares o amigos. 
Por lo regular estas actividades son las que realmente generan una sensación de satisfacción y nos permiten sentirnos positivos y motivados.

La mentira de internet

Visitando algunos sitios me encuentro con titulares como: "10 actividades para sentirse motivado" o "como sentirse motivado en 5 minutos". 

Pero la realidad es que la motivación es un sentimiento complejo, que cada persona experimenta de manera diferente y por consecuencia surge de formas inesperadas o poco predecibles.

En mi experiencia personal, esta se encuentra al escuchar melodías acústicas o de saxofón, dibujando o simplemente jugando con mi mascota. Algo que tal vez pocas personas disfrutan realmente, y al intentar recomendarlo se convierte en un completo fracaso. A menos que intentes conciliar el sueño.

Esto es la prueba de que cada persona es diferente y por lo tanto es inútil intentar copiar estrategias de otras personas.

Dicen que el amor es ciego

La mejor forma de sentirse motivado no es enamorarse de la misma actividad que les gusta a todos. Sino buscar aquella que te complementa.

Es fundamental encontrar una actividad que sea ideal para ti, dejando a un lado las supersticiones o consejos que te permitirán encontrar una motivación instantánea.

No todos los consejos son malos

Enfócate en aquellas actividades que te permitan tener una mente saludable, por ejemplo:

• Mantente hidratado.

• Realiza meditación.

• Haz ejercicios de respiración.

• Realiza juegos de estrategia o memorización.

• Intenta aprender algo nuevo cada vez que sea posible.

• Lee libros que sean de tu agrado.

• Aprende a conocerte a ti mismo.


Estudios realizado por la revista
PLoS Biology comprueba que realizar cotidianamente estas actividades te permite fortalecer una zona del cerebro llamada estriado ventral que es la encargada de la motivación.
Así como el amor


Cada persona tiene sus propia forma de ver, pensar y sentir.

Nunca esta de mas saber lo que hace otra persona para motivarse, pero el mejor consejo es aprender a conocerte a ti mismo y nunca dejar aquellos hobbies que te apasionan.

Por César Ortiz Gtz

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